O knize: 2023 / Cítíte úzkost ještě předtím, než otevřete svůj zpravodajský kanál? Nebo se vám možná těžko rozhoduje a všechno se vám vymkne z rukou, ačkoli den právě začal? Chcete vědět, jak se nezbláznit úzkostí, dostat se z emocionální díry a udržet si psychické zdraví? Odpovědi najdete v knize psychoterapeuta Davida Burnse, autora mezinárodních bestsellerů „Terapie nálady“ a „Terapie úzkosti“ je kompletním průvodcem pro ty, kteří chtějí depresi a úzkost překonat sami, zastavte se prokrastinovat, zlepšit komunikaci s blízkými a také se naučit odolávat dalším negativním emočním stavům. Autor hovoří o nejúčinnějších technikách z arzenálu kognitivně behaviorální terapie, které popsal v předchozích knihách, a doporučuje je nezanedbávat, abyste měli z četby maximální užitek.